weż się do roboty tłusta dupo!!!NIE MA ZA CO! "Trening czyni mistrza"
Weś się do roboty ty obrzygana wołowa dupo !!!! nikt cie niechce !!!! a ni naświece a ni na sfd WON dopuki nie schudniesz 10kg !!!!!!!!!!! Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi
Dzieki bardzo wszystkim za pomoc.Chyba mnie przekonaliscie. Jeszcze tylko ostatnie egzaminy i do roboty pzdr
Tez pracuje fizycznie, ALE daje rade z treningami. Wiem ze nie dasz rady regularnie spozywac posilkow, wiec bierz z soba gainera z szejkerem do roboty i uzupelniaj kcl + complex vitamin + ZMA na noc. Podstawowy sprzet.
"chciałbym żeby ktoś mi napisał dietę ". Tutaj nikt Ci nie napisze diety, tutaj mozna pomoc w skorygowaniu bledow. Poczytaj podwieszone i do roboty;]
dziekuje jak nie wiem , to biore sie do roboty . W diecie z tego co wiem mam zwiekszyc ilosc bialka (moze byc z piersi kurczaczej?0 i nie jesc slodyczy .
chodziło o to że expertom niepowinno to zająć dużo czasu dzięki za wypowiedzi biore się do roboty
wielkie dzieki za pomoc,zabieram sie do roboty:)
samo przeczytanie na pewno nie pomoze, musisz wziac sie do roboty
najlepszym rozwiązaniem będzie jeśli masz młodszą sostre lub brata :P wtedy bierz go na barana i do roboty :P a na początku to jeśli będziesz robił pompki dokładnie to i tak będzie ci to wystarczać, jak będzie za lekko to rób na kościach ;]obciążenie w plecaku jest bardzo nie wygodne, bo zreguły ciężar zsuwa się na sam dół i obciaża lędźwiową [...]
Jak zwykłe aeroby to starcz bcaa z 20 min przed i ewentualnie w trakcie, po normalny posiłek, nie ma co wydziwiać z izolatami. Kolega po prostu miał mało do roboty i wpadł poodświeżać tematy i "pospamować" . Jak masz Cardio i siłowy to BCAA przed i j/w ok 20 minut przed końcem siłowego, w domu posiłek stosowny dla tej pory. Po interwałach [...]
szpal ten szmalec do roboty :D
żadnych tablet.Dzięki bardzo za pomoc.Teraz tylko zakupić zabawek i do roboty.Pozdrawiam
W sprawie tych ćwiczeń na mięśnie brzucha założyłam nowego posta. Ktoś na pewno podpowie co i jak! Też już nie mogę się doczekać Czuję, że kompletnie straciłam kondycję! To już nie to samo co pół roku temu, kiedy w miarę systematycznie ćwiczyłam..{:-/ No ale od jutra koniec ze słodkościami (moja zmora!) Odkurzam hantle,rowerek i stepperek i muszę [...]
masowanie przerwane przez pekniete zebro i grypsko :D koorvaaa chce na plaze zlikwidować troche smalcu z kałdunaaa zaraz lece do roboty takze po 23 zobacze co tutaj wyskrobaliscie joł Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-06-16 13:04:42
Chcesz byc wielki to zryj wszedzie i juz. Myslisz ze ludzie w szkole nie maja nic lepszego do roboty nic podniecac sie kolesiem z pojemnikiem pelnym jedzonka. Pierwszego dnia najwyzej ktos cie zapyta i tyle. Przestancie juz sie zalic i wezcie dupska w garsc albo odpuscie.
[...] hardcore http://pl.youtube.com/watch?v=dDQuxzRexmw Rwanie jednorącz - czyli niewinne zabawy klubu emeryta http://pl.youtube.com/watch?v=PG0BVn2v-oY Zarzut jednorącz http://pl.youtube.com/watch?v=_O_WsvOjiZc Continental press http://pl.youtube.com/watch?v=YeHRaUaAEPg Martwy jednorącz http://pl.youtube.com/watch?v=BK73_mpVPPc No panowie do roboty
Wiesz no to są 2 moje ulubione ćwiczenia =P nie mam jak tego rozstawić za bardzo bo mam 2 dni wolnego praktycznie ... poniedziałek i piątek są to dni w których jadę do roboty i wracam z pracy ... praca przy montażu klimy więc też nie będzie lekko ... pozdr00
to moze sprawdz jaki masz czas i do roboty!!!!
do roboty sprawdz!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
